CONTROLE DO ESTRESSE (7)

“CONTROLAR OS NATURAIS ESTÍMULOS PRIMORDIAIS”

ADMINISTRAÇÃO DO ESTRESSE CRÍTICO

Para lidar com os estímulos primordiais, ou seja, o estresse, é necessário estar sempre atento aos sinais e sintomas para reconhecer a condição e colocar em perspectiva três fatores implícitos à capacidade de abstrair, refletir o impensado e projetar um futuro.

O compromisso com o tempo-resposta para sucesso nas atividades críticas, como os socorristas a salvar vidas, podem ser amparados por três fatores essenciais:

• Planejamento

• Grau de controle

• Alternativas

AS TRÊS ALTERNATIVAS PARA O AUTOCONTROLE

Em primeiro lugar, ao atuar como socorrista, é preciso planejar (antever) suas atividades do dia e refletir sobre as possibilidades de reduzir a exposição a incertezas que contribuem para aumentar o grau de expectativa (ansiedade) responsáveis pelo estresse.

Em segundo lugar, tendo em vista as tarefas elencadas no planejamento do dia, o importante ao atender agravos de saúde é estabelecer para cada condição possível um razoável grau de controle, para agir sem sobressaltos.

Em terceiro lugar vêm as alternativas estratégicas que implica em lidar com eventuais falhas no plano original. Nesse aspecto, ao planejar o seu dia, o socorrista deverá considerar o potencial de falhas eventuais, principalmente aquelas que sucedem à primeira falha.

Então, na medida em que essas três alternativas estejam pautadas, será possível constatar que ao falhar haverá sempre em perspectiva o potencial de exposição ao estresse que agudiza o medo e a ansiedade – um processo natural da liberação de hormônios.

OS BENEFÍCIOS DO DEDIC

O DEDIC é a sigla para "Debate sobre estresse decorrente de incidente crítico". Esse recurso auxilia os socorristas a controlar o estresse antes, durante e após intervir para socorrer alguém, ou se no evento presenciar a morte de alguém, incluindo de colegas.

Se as pressões no local de trabalho ou doméstico elevarem níveis de estresse procure ajuda.

Profissionais da saúde mental sabem ouvir sem julgar e ajudam nas reações do estresse.

1.      Controle pré-ocorrência:

Saber identificar os sinais e sintomas do estresse auxilia, de forma precoce, reconhecer as suas reações ao atender emergências médicas com vítimas graves.

2.      Apoio durante a ocorrência:

Suporte na cena com estresse crítico, como as que envolvem a morte de colega ou crianças.

3.      Cuidados pós-ocorrência com vítima em estado crítico (DEDIC):

Participar de sessões de terapia para as reações emocionais agudas.

O DEDIC auxilia lidar com os naturais sentimentos humanos: medo, raiva e tristeza.

Uma oficina DEDIC não é uma investigação ou um interrogatório. As sessões são realizadas em um período máximo de 24 - 72 horas após um atendimento com alto nível de estresse.

Os orientadores oferecem sugestões e informações sobre superar os efeitos do estresse.