BEM-ESTAR DO SOCORRISTA #4

CONTROLE DE HORMÔNIOS / EXERCÍCIOS FÍSICOS E ATITUDE MENTAL POSITIVA

O PERIGO DA GORDURA NO ABDÓMEN

O cortisol induz armazenar triglicérides, um tipo de gordura que altera a resposta dos receptores de insulina. A gordura acumulada no abdómen, por exemplo, causa uma condição conhecida como “resistência insulínica”. O pâncreas passa a trabalhar com maior intensidade, levando a degeneração do órgão, o que significa ir em direção ao diabetes.

Outros efeitos colaterais incluem a redução da função imunológica que aumenta a predisposição a infecções bacterianas e viróticas. Embora não seja possível eliminar totalmente o estresse, é possível controlar as descargas exageradas com exercícios físicos e condicionamento de processos mentais. Sem treino, o sistema endócrino acelera e com isso o calibre dos vasos reduzem, aumentando o risco de hipertensão arterial, arritmias cardíacas e o diabetes.

Triglicérides (gordura) altera a resposta dos receptores de insulina podendo provocar:

• Gordura abdominal

• Queda de cabelo

• Fraqueza muscular

• Irritabilidade

• Pressão alta

• Estrias

• Afecções na pele

• Cicatrização lenta

• Osteoporose

• Dificuldade de engravidar

EFEITOS DO SISTEMA ENDÓCRINO ACELERADO

O sistema nervoso simpático é ativado quando o cérebro percebe uma ameaça.

Sentidos localizados na face: visão, audição, olfato, paladar e sensores térmicos.

O cortisol e adrenalina são liberados. Com os níveis elevados desses hormônios os batimentos cardíacos aceleram alterando o ciclo físico respiratório e a tensão muscular.

Essas reações cessam rapidamente ou lentamente dependendo de cada pessoa. Alguns indivíduos se tornam suscetíveis aos efeitos tóxicos e duradouros dos hormônios, abrindo portas para patologias que, em geral, estarão relacionadas a hereditariedade.

RESPOSTAS DA GLÂNDULA PINEAL

Por ter sensibilidade à luz é chamada de terceiro olho, localizada na parte central do cérebro, entre as sobrancelhas. Há misticismo em relação à função da Pineal, considerada como a “morada da alma”, algo como ser esta glândula o órgão da percepção espiritual.

O que se sabe é que a Pineal é responsável por secretar melatonina, o hormônio do escuro e a serotonina o hormônio do amanhecer. A melatonina e a serotonina atuando em equilíbrio regulam as emoções e os ciclos vitais, como sexualidade, período menstrual nas mulheres, indução ao sono, humor, apetite, digestão, disposição, temperatura corpórea e, estabilizam as reações adversas provocadas pelos hormônios do estresse responsáveis pela ansiedade e depressão, dentre outras desordens emocionais como a pressão arterial.

OS EFEITOS DA OCITOCINA

Estudos da pineal procuram como os estímulos podem melhorar a condição física e mental.

Até agora se sabe que ficar exposto à luz e ao escuro de maneira coordenada, auxilia nas funções da glândula pineal. Pessoas que preferem manter luz acesa para dormir ou que usam o celular na cama, sofrem alterações da produção dos hormônios da pineal. 

Também chamado de “hormônio do amor”, a ocitocina é um neurotransmissor produzido pelo hipotálamo (hipófise). Esse hormônio é secretado principalmente durante o parto, amamentação, sexo e em situações nas quais são produzidas sensações de carinho e afeto.

É a resposta a algo que é manifestado sem esperar nada em troca, assim como fazem os um socorrista altruísta, ou quando se acaricia um animal de estimação, ou abraçar amigos.

A ocitocina promove confiança, empatia, memórias positivas, bem-estar, relaxamento, comunicação não-violenta, estabilização emocional e produção do leite na lactação.

Assim como a ocitocina, a dopamina, serotonina e a endorfina são hormônios que também estão relacionados às sensações de motivação, alegria, euforia e ao bem-estar geral.

O “hormônio da amor”, é um neurotransmissor produzido pelo hipotálamo (hipófise).